På semestern 2005

En skön dag i hängmattan kanske ?

Avkoppling är nödvändigt. Det finns dock olika former av denna trevliga sysselsättning. En form är att umgås med vänner och släktingar, en annan form är att vara ifred.

Att halvliggande I soffan zappa på fjärrkontrollen kan också vara en bra avkopplingsform. Att jobba i trädgården, eller att bygga något är också stimulerande. Om man kan kombinera detta med motion i lagom dos så kan semestern ge den avkoppling man kan behöva. Men det är viktigt att man får så mycket ledighet att man hinner varva ner och kan börja ägna sig åt sin avkoppling. 4 veckor i sträck är att rekommendera vill jag påstå.

Vi utsätts för stress hela tiden under hela dygnet. Faktiskt även när vi sover.  

Det finns I princip tre former av faktorer som skapar behov av att man måste få avkoppling. Dessa är mental stress, fysisk stress och känslomässig stress. Man utsätts för alla tre i vårt moderna samhälle. Det finns i princip inte någon stress som är positiv. All stress är på ett eller annat sätt negativ. Ta känslomässig stress tex. Vad är det ?

En förälskelse tillhör denna form, även tråkiga besked om att någon man känner är sjuk, eller ännu värre. Tråkiga besked är nog lättare att förstå att de är stressande, men hur kan en förälskelse vara negativ? Inte förälskelsen som sådan, men kroppens reaktioner av den, är samma som annan stress. Men sluta inte tycka om varandra för det.

Så använd semestern på det sätt som känns behagligast och planera inte varje vaken timme med att hinna göra en massa saker som inte är nödvändigt. Ha semester med målet att återhämta lite krafter för att kunna orka med både hemmet och jobbet.

Skyddsorganisationen i Tomteboda

Tomteboda Huvudskyddsombudet

                   Plan 2½, 17300 Tomteboda - Tfn 781 75 82